머니워크 7월18일 돈버는건강퀴즈정답(ㄱㅈ), 이뇨효과가 있는 보라색 채소는?

아침에 출근길이 힘들었습니다. 비가 많이 내리고 있네요. 비가 많이 내리고 있는데 운전길 조심하시길 바랍니다.

7월18일 문제

머니워크 돈버는건강퀴즈 문제

7월 18일 문제

이것에는 이뇨 효과가 있어 몸이 잘 붓는 사람이나 혈압 조절이 필요한 사람이 먹으면 유용합니다. 스코폴레틴, 스코파론 등 경련 억제 성질을 갖는 성분이 풍부한 이 보라색의 채소는 무엇일까요?

아래 효능 5가지 안에 정답이 있습니다.

ㅇㅇ의 건강 효능 5가지

ㅇㅇ는 4월부터 8월까지가 제철인 채소로써, 여름철 더 고운 빛깔과 윤기를 자랑합니다. 슈퍼푸드인 보라색 ㅇㅇ의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

항산화 작용

약 95%가 수분으로 이루어져 있으며 식이 섬유가 풍부하게 함유하고 있어 장 운동을 촉진하고 변비 예방에 도움이 됩니다. 또한 ㅇㅇ에는 칼륨, 인, 비타민A, C, B2와 강력한 항산화 작용을 하는 생리활성 물질인 안토시아닌 까지 풍부하게 들어있습니다.

심장질환 위험률 감소

안토시아닌은 비타민 C보다 2배의 활성산소를 제거하는 능력을 가졌으며, 유리라디칼에 의한 세포 손상을 막아주는 역할을 하고 있으며, 항염증, 항암 효과가 탁월합니다. 또한 정상적인 혈압을 유지시켜 주고 비정상적인 혈전 생성을 예방하여 심장질환을 감소시키는데 도움을 줍니다.

세포 손상률 감소

껍질에서 처음 추출된 안토시아닌 색소성분인 나수닌은 유리라디칼 제거제로 작용하여 세포막 손상을 예방하는 역할을 합니다. 특히, 임상시험 결과에서 뇌 세포막 지질의 과산화 반응을 억제하는 것으로 나타났습니다.

활성산소 제거

나수닌은 다른 안토시아닌 중 활성산소제거 기능이 강력한 것으로 알려져 있습니다. 가지를 포함한 여러가지 채소의 활성산소제거 기능을 비교한 연구 결과, 가지가 토마토와 브로콜리에 비해 약 2배정도 높다고 합니다. 가지는 면역기능, 노화방지, 스트레스 완화 등에 도움을 주고 신체가 정상적인 기능을 회복하고 유지하는데 필수적인 항산화 활성이 높습니다.

피로 회복

가지에 함유된 안토시아닌 성분과 비타민B, C 그리고 E는 신체 내 피로물질을 몸 밖으로 배출하는 것을 돕고 혈액순환을 활발하게 할 수 있도록 도와주며, 비타민C는 인체가 피로감을 느끼게 하는 젖산의 분비를 억제해 주는 것으로 잘 알려져 있습니다.

머니워크 돈버는건강퀴즈 정답

정답 찾으셨나요? 위의 효능을 잘 읽어보시면 정답이 있습니다.

힌트

7월18일 정답 힌트

정답

돈버는건강퀴즈 정답

정답은 "가지"입니다. 찾으셨나요? 제가 좋아하는 가지에 대해서 문제가 나왔네요.

보라색 채소 가지의 놀라운 효능과 다양한 요리를 알고 싶으시다면?

보라색 채소 가지의 놀라운 효능과 다양한 활용법