머니워크 7월17일 돈버는건강퀴즈정답(ㅇㅍㄹㄴㄹㅅ), 이것이 많이 함유된 들기름 효능, 먹는방법 및 보관방법

머니워크 출석체크는 하셨나요? 오늘의 돈버는건강퀴즈는 들기름과 오메가3 지방산이 힌트네요. 우선 들기름에 대해서 알아보고 정답 확인하겠습니다.

7월 17일 문제

들기름의 효능

콜레스테롤 제거

들기름의 재료인 들깨에는 오메가3 계열인 알파리놀렌산 성분이 들어 있어 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해 주는 효과를 발휘한다고 합니다.

피부미용

들기름에는 비타민F 성분이 들어있어 기미, 주근깨 등 잡티를 진정 켜줍니다.

빈혈 개선

들기름에 들어 있는 성분이 혈관 속에 혈액이 뭉치지 않게 해 주어서 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와 혈액순환을 잘되도록 해줍니다.

두뇌발달

두뇌발달에 영향을 미치는 DHA 성분이 있어 성장기 아이들에게 좋으며, 치매예방에도 도움이 됩니다.

그 밖에도 흰머리 억제, 성인병 예방, 알레르기 체질 개선에 좋다고 합니다.

들기름 보관방법

들기름의 맛과 향을 보존하려면 4도 이하 저온에서 보관해야 합니다. 오메가3 지방산이 풍부한 탓에 공기에 노출되면 쉽게 산화하니, 뚜껑을 닫아 밀폐한 채로 보관해야 합니다. 가정에서 들기름을 보관할 경우 반드시 냉장고에 넣고 보관하기를 권장합니다.

들기름 효과적으로 먹는 방법

들기름을 효과적으로 먹는 방법은 공복에 기름을 숟가락에 따라서 드시는 것이 좋습니다. 공복에 드셔야 흡수가 잘되기 때문입니다. 공복에 드셨을 때 소화가 잘 되지 않는 분들은 식후에 드시는 것이 좋습니다. 생들기름은 성인 기준으로 하루 5g정도 드시면 충분합니다.

머니워크 7월17일 돈버는건강퀴즈정답

앞에 효능에서 답이 나왔습니다. 찾으셨나요?

7월 17일 힌트

못 찾으셨다면 힌트를 보시고 스크롤을 위로 올려 다시 한번 찾아보세요.

7월 17일 오답

아닙니다. 오타가 나는 바람에 오답이었습니다.

정답은 "알파리놀렌산"입니다.

정답