반응형
일상과 경제 정보/건강정보183
보라색 채소 가지의 놀라운 효능과 다양한 활용법
보라색 채소인 가지는 그 독특한 색상과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 가지는 주로 볶음, 튀김, 구이 등 다양한 요리에 사용되며, 건강에도 여러 가지 이점을 제공합니다. 가지의 보라색은 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌 색소 덕분에 나타납니다. 이 글에서는 가지의 건강 효능과 다양한 요리법을 소개하며, 가지를 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법을 제안하겠습니다.가지는 많은 요리에 활용될 수 있으며, 그 맛과 식감이 다양해 요리사와 가정주부 모두에게 인기 있는 재료입니다. 가지는 적은 칼로리와 많은 섬유질을 포함하고 있어 다이어트에 좋고, 항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 가지는 간단히 조리할 수 있는 방법이 많아 바쁜 일상 속에서도 손쉽게 활용할 수 있..
냉방병의 증상과 냉방병에 좋은 음식에 대해서 알아보세요.
여름만 오면 항상 가동하는것이 있는데 그것은 에어컨이죠. 에어컨은 우리를 무더위를 잊을만큼 시원하게 해주어 고마운 존재입니다. 하지만 과도한 에어컨 가동은 전기세 폭탄과 우리 건강 측면에서 문제가 됩니다. '냉방병'이라 불리는 증상을 유발하게 되는데요. 냉방병의 증상과 냉방병에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.냉방병 증상냉방병의 증상은 매우 다양하며, 개인마다 다르게 나타날 수 있습니다. 주된 증상으로는 두통, 피로감, 어지러움, 근육통, 소화 불량 등이 있습니다. 이외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.두통 및 피로감냉방된 환경에서 장시간 지내면 두통이 발생할 수 있습니다. 이는 차가운 공기가 혈관을 수축시키고, 혈액 순환을 방해하여 발생합니다. 또한, 지속적인 냉방으로 인해 피로감이..
아프지마! 아이야, 수족구 증상과 예방 방법, 수족구와 유사한 병에 대해서 알려드려요.
휴가 계획을 잡고 휴가일만 기다리고 있는데 갑자기 내 아이가 수족구에 걸려서 휴가를 취소 한 경험이 있나요? 현재 우리나라에서 수족구가 심각하게 유행을 하고 있죠? 제 지인도 아이가 수족구에 걸리는 바람에 해외여행을 취소하고 집에서 아이를 돌보고 있습니다. 가슴이 아프죠. 휴가를 취소해서 아픈게 아니라 내 소중한 아이가 아프니까 말이죠.이번 포스팅에서는 수족구병 예방 방법과 관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.수족구란?수족구병은 콕사키 바이러스 A16 또는 엔테로 바이러스 71에 의해 발병하는 질환으로 주로 영유아와 어린이에게 발생하는 바이러스성 질환으로, 주변 환경과 면역력이 낮은 상태에서 쉽게 감염될 수 있습니다. 특히 어린이에게 발생할 경우, 주변 사람들의 걱정이 커지고 통증이 예상보다 심할 수 있..
임신주수계산기, 네이버 임신주수 계산기 사용방법, 출산예정일 계산기
임신주수 계산기에 대해서 알아보고자 합니다. 임신을 하고나서 엄마나 아빠가 가장 궁금해하는 것은 바로 분만일과 아기의 성별이죠. 저 또한 그랬어요. 소중한 우리 아이가 언제 태어나는지 그리고 멋진 왕자인지 예쁜 공주인지 많은 분들이 궁금해 하실 것이라 생각됩니다.보통 임신을 의심할때는 이번달에 해야 할 생리를 안 했을때 의심을 하게되죠. 예를 들어서 관계를 2주전에 했는데 계산기로 대충 계산을 해보게 되면 임신 4주나 5주로 나오는 경우가 많이 있습니다. 이렇게 계산하게 되면 맞지 않죠.임신 계산은 마지막 생리일 기준으로 하기 때문에 배란과 관련이 있습니다.배란이란?배란이란 난자가 난소에서 배출되는 것이 배란이라고 합니다. 사람의 경우 평균적으로 4주의 주기로 일어납니다.임신주수 계산기로 확인 하기 전 ..
콤부차 효능과 섭취방법에 대해서 알아보고 건강한 몸 만들자
저는 위가 항상 좋지 않습니다. 그래서 위장약을 자주 섭취하며, 술을 자주 마시다보니 날이 갈수록 숙취에 시달리는 날이 많아지고 있습니다. 제 지인이 이 사실을 알고 콤부차라는 것을 알려줘서 찾아보게 되었습니다. 콤부차 효능과 섭취방법에 대해서 알려드리고자 합니다.콤부차란?녹차 혹은 홍차를 우린 물에 설탕을 넣고 유익균인 '스코비'를 첨가한 뒤에 발효해 만든 음료가 바로 콤부차입니다. 발효할 때 생기는 '효모균종'과 '미생물'로 이뤄진 배양체의 모습이 버섯과 닮았다고 해서 홍차 버섯이라고도 합니다. 시큼하면서도 달콤한 식초맛과 향이 특징이고 발효 과정에서 탄산이 생성되어 마실 때마다 청량감이 들기도 합니다.콤부차 유래정확한 유래는 알려지지 않았지만 고대 만주 일대에서 유래한 것으로 추정이 된다고 합니다...
편도결석 빼는 법, 편도결석 안전하게 빼는 방법, 편도결석 원인, 예방법
목이 답답하다고 느껴지거나 무언가 이질감이 느껴진다 생각 되신다면 제일 먼저 편도결석을 의심해보셔야합니다. 편도결석은 심각한 질환은 아니지만 굉장히 거슬리고 일상생활을 불편하게 만들기도 합니다.그렇다면 편도결석이 왜 생기는지와 빼는법과 그리고 예방법에 대해서 한 번 살펴보겠습니다.편도결석의 원인편도결석은 반복적으로 생기는 경우가 많다고해요. 편도결석의 원인은 다양한데요. 편도염이 주원인이기도 합니다.편도염을 자주 앓을수록 구멍이 커져 이 사이로 음식물과 세균 등이 발생합니다. 음식물과 세균이 입 안에 끼게 되고 세균이 번식하면서 편도결석이 발생하는 것인데요. 이 이유 뿐만 아니라 구강 위생 불량, 후비루 증상의 경우에도 편도 결석의 원인이 된다고 해요.편도결석이란?편도는 입을 벌렸을 때 목젖 양쪽으로 보..
흔한 연고도 사용할때 조심해야한다. 에스로반 연고, 에스로반 연고 바르는 방법, 부작용, 주의사항
안녕하세요. 오늘 포스팅은 우리가 흔히 바르는 연고에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.우리가 흔히 피부에 바르는 연고는 쉽게 구입하고 흔하게 접할 수 있으며, 특별한 부작용없이 없습니다.그중에서도 많이 사용되고 있는 '에스로반연고'에 대해서 설명 드릴까 합니다.에스로반연고에스로반연고는 피부 세균성 감염증에 탁월한 효과를 가지고 있는 연고입니다.이 연고는 약국에서 쉽게 구매할 수 있으며 한통당 '삼천원' 정도의 저렴한 가격에 판매가 되고 있습니다.주로 상처나 여드름에 사용하는 경우가 많이 있습니다.에스로반 연고 바르는 방법에스로반 연고를 바르는 방법을 유의해햐 합니다. 연고를 바르는 방법이 따로 있겠어 하겠지만 기본적으로 연고는 '항생제'이기때문에 내성도 중요하며 과용하면 안됩니다.에스로반 연고는 감염된 피..
백혈구 수치 낮으면 내 몸은 어떻게 될까? 백혈구 수치 낮으면, 백혈구 수치 높으면, 백혈구 수치 정상
매년 건강검진을 받고 있는데요. 이번 건강검진에서 백혈구 수치에 대해 이야기를 들었습니다. 백혈구 수치가 큰 문제가 없고 정상범위에서 아주 약간 내려갔다고 하더라구요. 걱정할 필요는 없다고 하는데 그래도 궁금하잖아요?그래서 일하면서 몰래몰래 백혈수 수치가 낮으면 나오는 증상과 관리방법에 대해서 찾아봤습니다. 이번 포스팅에서는 백혈구 수치에 대해서 알아보도록 하겠습니다.백혈구가 무엇인가?백혈구는우리 몸을 건강상태를 유지하며 바이러스와 세균과 같이 외부물질로 인해 발생할 수 있는 질환들을 예방하며 면역 기능을 수행하는 중요한 역할을 한다고 합니다.백혈구는 5개의 종류로 나누는데 림프구, 호중구, 호산구, 단구, 호염기구로 나누며, 백혈구의 정상적인 수치는 성인을 기준으로 보면 5000~11000개 정도라고 ..
기초대사량 계산기 l 내 기초대사량을 확인하고 다이어트 하자!
혹시 기초대사량 계산기에 대해 들어보신적 있으신가요? 운동을 좋아하시는 분들은 아마도 들어보셨을꺼 같은데요. 기초 대사량과 다이어트에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.아시는분들은 아시겠지만 다이어트를 하는데 있어 중요한 것이 '기초대사량'입니다.혹은 기초대사량에 대해서 궁금하신분도 있으실껀데요. 기초대사량은 남자와 여자가 다릅니다.기초대사량이란?기초대사량은 내 생명을 유지하기 위한 최소한의 대사량을 말합니다. 최소한의 대사량은 우리가 가만히 숨만쉬거나 앉아있을 때도 잠을 자도 우리의 몸은 뇌, 심장, 장기 등등이 일을 하기 위한 최소한의 칼로리죠.식탁에 앉아서 똑같은 밥을 먹어도 20대와 40대가 각각 포만감이나 칼로리 소비가 다릅니다. 그래서 나이를 먹을수록 체중이 늘어나는 것입니다.기초대사량을 꾸준..
아스퍼거 증후군, 증상과 우리가 알아야 할 사항
아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 일환으로, 사람들이 세상을 인식하고 상호작용하는 방식에 영향을 미칩니다. 한스 아스퍼거 박사의 이름을 따서 명명된 이 상태는 독특한 도전과 강점을 가지고 있습니다. 이 포스팅에서는 아스퍼거 증후군의 증상, 진단 과정, 및 효과적인 지원 전략을 탐구하여 영향을 받는 사람들을 위한 더 나은 이해와 포용적인 환경을 조성하는 것을 목표로 합니다.아스퍼거 증후군이란 무엇인가요?아스퍼거 증후군은 의사소통, 사회적 상호작용 및 행동에 영향을 미치는 발달 장애입니다. 다른 형태의 자폐증과 달리, 아스퍼거 증후군을 가진 사람들은 평균 또는 그 이상의 지능을 가지고 있으며 언어 발달에 있어서 큰 지연을 겪지 않습니다. 그러나 그들은 사회적 상황에서 어려움을 겪을 수 있고, ..
코가 답답하죠? l 코막힘 뚫는법, 코막힘 이유
며칠 전 자고 일어났는데 코막힘으로 인해서 엄청 고생한 적이 있습니다.검색하다가 우연히 알게된 코막힘 뚫는 법을 알려드리고자 합니다.누구나 코가 막혀서 고생했던 경험을 한 적이 있으셨을 거라 생각이 드는데요.저는 지금은 많이 호전 되었지만 비염이 갑자기 심해져 코로 숨쉬기가 힘들 정도로 고생한 적이 있습니다.코막힘 뚫는법을 몇 가지 알려드릴 테니 기억하셨다가 나중에 같은 증상이 발생할 때 한번 활용해 보시길 바랍니다.코막힘 이유코가 막히는 큰 이유는 하나는 코 혈관에 염증이 생겨서 입니다.이 염증이 생기게 되면 혈관이 붓게 되고, 공기가 들어가고 나가는 통로가 좁아져서 코로 숨을 쉬기가 힘들어집니다.사람마다 이런 염증이 생기는 원인은 다르겠지만 알레르기성 비염으로 생길 수도 있으며, 단순 감기 일수도 있..
우리 아기 잘 크고 있나? 아기성장발달계산기 l 네이버 아기성장발달계산기 l 아기 성장발달 계산기
아기를 키우고 계신 부모들이 걱정하는게 하나가 있죠? 우리 아이가 잘 크고 있는 것인지 너무 작은 것은 아닌지 너무 큰 것은 아닌지 말이죠.엄마, 아빠가 처음인 부모일수록 이런 걱정을 하게 됩니다. 저 또한 첫 아이를 키우면서 이런 걱정을 많이 했습니다.직접 병원에 가서 확인하는 것이 좋은 방법이지만 당장 병원에 갈 수 없을 때 당장 알고 싶을 때 그리고 대략적인 것이라도 알고 싶을 때 사용하면 좋은 것이 바로 아기성장발달계산기입니다.숫자만 입력하면 결과가 나오기 때문에 간편하게 사용하기에 아주 좋습니다.저희 아이가 또래보다 키와 몸무게가 작은 편이여서 아기성장발달계산기로 바로 확인을 해봤습니다. 많은 분들이 궁금하신 내용으로 아이의 키와 몸무게를 통해 아기성장발달계산기로 확인할 수 있는데요.병원에 가기..
내 목은 혹사당하고 있다! 뒷골이 땡기는 이유, 조치방법
이 포스팅을 보시는 분들도 갑자기 뒷골이 땡기는 느낌을 받으신적이 있으실 것입니다. 저도 최근에 여러가지 일이 있어서 신경을 거기에 쏟은 적이 있는데요. 그때 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받았습니다.스트레스로 인하여 뒷골이 땡기는거 같아 정확한 이유를 알아보기 위해 찾아 봤습니다.그래서 이곳저곳을 검색하게 되었는데, 실제로 우리 목 뒤쪽에는 몸과 머리로 이어지게 되는 여러 신경들이 지나가게 되어 있는데 이 부분에 조금이라도 압박이 느껴지게 되면 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받게 될 수 있다고 합니다.이런저런 정보를 알아본 후 뒷골이 땡기는 이유를 찾아보니 무려 8가지나 되었는데 하나하나 설명드려보도록 하겠습니다.뒷골이 땡기는 이유1. 스트레스스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있듯이 뒷골이 땡기는 이유 중 하..
혹시 내 손톱에 흑생종? 손톱으로 보는 건강 상태[손톱 세로줄]
건강한 삶을 위해서 저마다 노력을 하고 있는데요.저 같은 경우도 건강하게 살기 위해서 적절한 운동과 식습관에 어느정도 신경을 쓰고 있는 편입니다.하지만 태생적으로 가지고 있는 문제들은 혼자서 해결하기가 무리가 있더라구요.특히 전 수족냉증을 어릴적부터 가지고 있어서 손발이 차가운 편입니다.체질문제라 해결이 안될 것이라 생각이 들어 그냥 지냈었습니다. 그런데 어느순간 손톱에 세로줄 같은게 나타나게 되어 혹시나 하는 마음에 원인에 대해서 찾아보게 되었습니다.손톱이 매끈하고 선홍빛을 띄고 있어야 건강한 사람이라고 하는데 이렇게 손톱에 세로줄이 생기거나 손톱 색이 선홍빛을 띄고 있지 않으면 건강 상에 문제가 있다고 합니다.그래서 이번 기회에 손톱 세로줄 원인을 찾아보면서 건강상태를 체크 해봐야겠다는 생각이 들었습..
갑상선 목부음 증상과 치료방법 및 갑상선에 좋은 음식
갑상선에 대한 질병을 흔하게 많이 들어보셨을 겁니다. 갑상선의 위치는 우리 목에 위치해 있습니다.감상선이란?진대사에 필요한 갑상선 호르몬을 분비하는 내분비기관을 말합니다.각종 대사에 필요한 호르몬이기 때문에 갑상선은 매우 중요합니다.갑상선 목부음갑상선 목부음 증상을 느끼시는 분들이 많이 계실껀데요.세포성장이 과하게 이루어지거나 할때 갑상선에 종양이 생겨서 갑상선 목부음이나 이물감을 느낄 수 있습니다.갑상선에 불편함을 느끼고 종양이 생기는 것은 전세계적으로 약 5%정도 가지고 있다고 합니다. 개개인에 따라 갑상선이 위치도 다르고 개수나 크기도 다르고 갑상선 목부음 증상도 다르게 나타난다고 합니다.갑상선 목부음은 갑상선종으로 불리며, 크기가 커지거나 통증이 심해지면 숨을 쉬거나 음식을 삼키는데 불편함을 느낄..
감마지티피 수치 l 감마지티피 정상수치 내 건강 내가 지켜요!
제 지인 중에 병원에서 근무하는 분이 계십니다. 1년에 한번씩 그분이 일하고 있는 병원에 내원하여 몇가지 검사를 진행하곤 하는데요.매번 검사결과를 알려줄때마다 간 수치가 높다. 술 좀 끊으라는 말을 듣습니다. 간 수치가 뭐 어때하며 그냥 알았다고만 하고 흘렸는데요. 매년 나이가 먹어가면서 피곤함이 늘고 몸이 예전같지가 않아 검색을 하게 되었습니다.그 중 감마지티피라는 것을 알게 되었는데요. 감마지티피에 대해서 이번 포스팅에서 알아보도록 하겠습니다.[감마-글루타밀 트랜스펩티다제(GTP)라고도 알려진 감마-글루타밀 트랜스페타제(GGT)]는 간 기능에 중요한 역할을 하는 중요한 효소입니다.GGT 값을 측정하는 것은 간 건강을 평가하고 간 질환을 진단하는 데 필수적인 부분입니다. 이 종합 가이드에서는 GGT가 ..
왼쪽 갈비뼈 아래 통증, 왼쪽 갈비뼈 통증, 원인 및 해결 방법
자고 일어났을때나, 일을 하다보면 가끔 왼쪽 갈비뼈 아래 통증을 느끼게 되는데요.이번 포스팅에서는 왼쪽 갈비뼈 아래 통증에 대한 증상을 알아보도록 하겠습니다.사람은 왼쪽 갈비뼈 부분에 여러 장기들이 있습니다. 갑자기 이 부위에 통증을 느낀다면 걱정이 될 수밖에 없습니다.심장, 신장, 폐, 췌장, 위 등 중요한 장기들이 이 부위에 위치하고 있거든요. 염증 및 감염으로 인한 경우에도 통증이 생길 수 있는데요. 통증의 원인도 다양하기 때문에 그 원인에 대해서 한 번 살펴보도록 하겠습니다.근육통근육통으로 인하여 왼쪽 갈비뼈 아래에 통증이 발생할 수도 있습니다.평소에 운동을 하지 않은 사람이 몸을 풀지 않고 갑자기 운동을 하거나 무거운 물건을 옮길 때 잘못된 자세를 오래 유지하게 되면 갈비뼈 아래가 뻐근하게 아파..
장염증상과 원인 장염 치료와 빨리 낳는 방법
요즘 같은 더운 날씨는 장염이 유행아닌 유행을 하게 됩니다.장염 증상이 나타나면 감기처럼 오한과 열이 나서 아프기도 하구요. 오늘 장염 증상에 대해 총정리 해볼까 합니다.일상생활을 하다보면 갑작스런 복통으로 인해서 급하게 화장실을 찾게 되는 경우가 종종 있곤 합니다.저도 예전에는 긴장을 하거나 스트레스를 많이 받으면 복통이 생기곤 해서 이와 같은 상황에 얼마나 초조하고 당혹스러운지 어느정도 이해는 할 수 있는데 특히 장염으로 인한 복통은 더욱 고통스럽지 않을까 하는 생각을 해보게 됩니다.장염에 걸리게 되면 온종일 화장실을 왔다갔다해야하니 일상생활 자체에 불가능할정도로 불편함을 겪게 되니 말입니다.그래서 오늘은 장염의 원인과 증상 및 장염 빨리 낫는법까지 알려드리고자 포스팅을 하니 장염이 발생되었을 때 도..
타이레놀 효능, 성인용 타이레놀 종류, 어린이용 타이레놀 종류, 부작용
안녕하세요.이번 포스팅은 감기로 인해 더욱 유명해진 타이레놀 종류와 타이레놀 효능에 대해 알려보려고 합니다.타이레놀 효능은 우리가 알고 있는 것보다 더 많은 효능을 가지고 있으니 같이 알아보는 시간을 가지도록 하시죠.타이레놀 주요 성분타이레놀 주요 성분은 '아세트라미노펜' 또는 '파라세타몰' 입니다.한국에서는 아세트라미노펜 성분으로 되어 있는 진통제는 '타이레놀'이 유일하다고 합니다.타이레놀은 몇년전까지만 해도 약국에서만 구매할 수 있었는데 이제는 편의점에서 처방전 없이도 구매할 수 있습니다.주말에 약국이 문이 닫거나 급할때 주변에 약국이 없으면 타이레놀을 구할 수 없었는데 이제는 가까운 편의점에서 언제든 구매 할 수 있어서 좋네요.그렇다면 타이레놀은 어떤 효능을 가지고 있으며 종류는 어떤것이 있을까요?..
배아플때 대처법, 배아플때 조치방법, 복통 원인
누구나 한번쯤은 복통을 경험한 적이 있으실 겁니다.저는 회식 이후나 과식을 하고 나서 소화불량과 함께 복통을 밤잠을 설치게 되는 경우가 종종 있었습니다.이럴때는 가정 요법을 이용해서 빠른 해결을 도모하곤 합니다.하지만 배가 아픈 이유가 저와 같이 한시적이지는 않는 경우가 있기 때문에 평소 배아플 때 대처법을 잘알아두고 해당 상황이 발생하게 되었을 때 적절하게 이용해보시면 좋을 것 같습니다.그래서 이번 포스팅은 배아플 때 대처법과 함께 배가 아플때 먹는 약과 음식은 무엇인지 살펴보려고 합니다.배아플 때 대처법첫번째첫번째는 저도 배가 아플때마다 자주 이용하곤 하는 온찜질인데 배가 아플 때 배를 따듯하게 만들어주면 확실히 복통이 덜해지는 느낌이여서 복통이 있을 때마다 자연스레 온찜질기구에 손이 가게 되는 듯 ..
반응형