코가 답답하죠? l 코막힘 뚫는법, 코막힘 이유

며칠 전 자고 일어났는데 코막힘으로 인해서 엄청 고생한 적이 있습니다.

검색하다가 우연히 알게된 코막힘 뚫는 법을 알려드리고자 합니다.

누구나 코가 막혀서 고생했던 경험을 한 적이 있으셨을 거라 생각이 드는데요.

저는 지금은 많이 호전 되었지만 비염이 갑자기 심해져 코로 숨쉬기가 힘들 정도로 고생한 적이 있습니다.

코막힘 뚫는법을 몇 가지 알려드릴 테니 기억하셨다가 나중에 같은 증상이 발생할 때 한번 활용해 보시길 바랍니다.

코막힘 뚫는법

코막힘 이유

코가 막히는 큰 이유는 하나는 코 혈관에 염증이 생겨서 입니다.

이 염증이 생기게 되면 혈관이 붓게 되고, 공기가 들어가고 나가는 통로가 좁아져서 코로 숨을 쉬기가 힘들어집니다.

사람마다 이런 염증이 생기는 원인은 다르겠지만 알레르기성 비염으로 생길 수도 있으며, 단순 감기 일수도 있으며, 여성의 경우 임신했을때 체내의 혈류량이 전보다 급격히 증가하게 되면서 염증이 생기기도 한다고 합니다.

코막힘 뚫는법

이때 시원하게 코막힘 뚫는법으로 '생리식염수'를 이용해볼 수 있는데 약국에 간단히 구매가 가능하며 생리식염수를 콧구멍 속에 넣고 코뒤로 넘어가게 하면 코 속에 있는 점액을 제거할 수 있어서 코막힘을 개선하는데 많은 도움이 됩나도 합니다. 하지만 너무 강하게 코 안으로 밀어넣게 된다면 중이염이 생길 수 있으므로 적당한 압력으로 넣어주셔야 해요.

코막힘

다른 방법으로는 수증기를 이용하는 방법이 있습니다. 커피포트나 냄비에 물을 받고 물을 끓이게 되면 따듯하게 데워진 수증기가 나오게 되는데 이 수증기를 코로 흡입하여 발생하게 된 염증을 진정시킬 수 있다고해요.

물론 이방법으로 일반적인 물만을 이용하셔도 좋은 효과를 보실 수 있겠지만 조금 더 효과를 보기 위해서는 '캐모마일'이나 '유칼립투스'와 같은 허브를 넣고 함께 물을 끓여 수증기를 만들어주게 되면 진정효과를 더욱 극대화시킬 수 있으므로 참고해보시길 바랍니다.

가정에 항상 있는 '양파'나 '마늘'과 같은 식재료를 이용해보실 수도 있는데 양파와 마늘이 있다면 이를 이용해서 코막힘 현상 개선해보실 수 있습니다.

양파는 단순히 냄새를 맡기만 하면 되어서 편리합니다. 양파는 콧속의 비강을 진정시켜주는 역할을 하며, 양파를 칼로 반으로 잘라서 냄새를 맡게 되시면 코막힘이 점차 완화되는 것을 느끼실 수 있습니다. 이렇게 편리한 방법이니 바쁜 나날들을 보내시는 분들께 더욱 유용하게 이용될 수 있는 방법인것 같네요.

만약 마늘만 있으시다면 생 마늘 한쪽을 칼로 잘게 다진 후에 물에 넣고 우려내 보시길 바래요. 마을을 우려내게 되면 마늘이 가진 항산화 성분이 물로 빠져나오게 되므로 마늘을 우린 물을 마시면 염증을 가라앉히는데 도움을 받을 수 있게 된다고 합니다. 우려진 물에는 마늘향이 나기 때문에 많은 사람들과 소통을 해야하거나 마늘 자체를 싫어하신다면 이 방법은 꺼려질 수 있겠네요.

코막힘 뚫는방법

이외에도 생강레몬차를 마시거나 뜨거운 수건을 이용해서 코 앞쪽을 찜질해주는 방법도 있으며 이렇게 여러 방법 중 하나를 골라서 코막힘 현상을 개선해볼 수 있는 성인들과는 달리 아이들의 경우에는 이러한 방법을 이용하는 것이 힘들 수 있어요.

내 아이들에게 스팀타올로 마사지를 하거나 수증기를 이용한 방법은 가능하겠지만 다른 방법들은 아이들이 싫어할 수 있어서 다른 식으로 접근해야 해요. 특히나 식염수를 이용하실땐 성인과 달리 신생아 전용으로 나온 '식염수 스프레이'를 이용해야만 하죠.

이런 제품을 사용하거나 주변 환경을 건조하게 만들지 않는 것도 좋습니다. 평소 아이 옆에 가습기를 틀어두시거나 혹은 젖은 수건을 하나 걸어두시는 것도 주변의 환경을 건조하지 않게 하고 습도를 올려줄 수 있습니다.

만약 아이의 코막힘이 콧물로 인한 것이라고 한다면 '콧물 흡입기'를 통해 개선이 가능하며 자동과 수동 두가지가 있으니 상황에 따라서 선택해 아이의 코 속에 있는 콧물을 제거하실 수 있으니 아이가 코로 숨을 쉬기 힘들어하며 입으로 숨을 쉬려할때 이와 같은 제품들을 이용해보시길 바랍니다.