머니워크 7월28일 돈버는건강퀴즈정답(ㅎㄷ) : 사람의 뇌처럼 생겨, 뇌세포를 보호하는 오메가3 풍부?

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 28일 문제

이것은 둥굴고 껍질을 까면 사람의 뇌처럼 생긴 씨앗입니다. 뇌세포를 보호하는 오메가3가 풍부해 치매, 노안 예방과 불면증, 건망증 치료에 효과적인 이것은 무엇일까요?

효능

영어로 월넛(walnut)이라 불리며, 견과류의 일종입니다.

심혈관 건강

오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋습니다. 규칙적으로 섭취하면 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다.

뇌 건강

항산화제와 비타민 E, 엽산이 포함되어 있어 뇌 기능을 향상시키고, 기억력 및 집중력을 개선하는 데 도움을 줍니다.

항산화 효과

항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 방지하고, 염증을 줄이며, 노화를 늦추는 데 기여합니다.

체중 관리

식이섬유와 단백질이 많아 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에 도움이 됩니다.

혈당 조절

당 흡수를 늦추고, 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줍니다.

그대로 간식으로 섭취하거나, 샐러드, 빵, 디저트 등의 요리에 다양하게 활용될 수 있습니다.

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 28일 정답

힌트

힌트는 "ㅎㄷ"입니다.

7월28일 힌트

정답

정답은 "호두" 입니다.