머니워크 7월23일 돈버는건강퀴즈정답(ㅂㄹㅋㄹ), 브라시카 올레라케아에 속하는채소?

요즘 장마로 인하여 습도도 높아졌고, 비도 많이 내리고 있습니다.무덥고 습할때 짜증도 많이 나게 되는데 느긋한 마음과 시원한 커피로 짜증을 날려보내시길 바랍니다.

7월 23일 문제

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 23일 문제

이것은 배추속의 한 종류인 브라시카올레라케아에 속하는 채소의 일종으로 섬유질과 항산화제가 풍부하여 건강한 위장관과 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것은 무엇일까요?

이것의 효능

항산화 작용

비타민 C, 비타민 A, 비타민 E와 같은 항산화제를 다량 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제는 세포 손상을 일으키는 활성 산소를 중화시켜 노화와 질병 예방에 도움을 줍니다.

암 예방

설포라판, 인돌-3-카비놀 등의 항암 물질을 포함하고 있습니다. 이들은 세포의 손상을 억제하고 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다.

심혈관 건강

섬유질, 칼륨, 비타민 K가 풍부합니다. 이들은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 주어 심장 질환을 예방할 수 있습니다.

면역력 강화

비타민 C와 같은 영양소가 면역 체계를 강화시켜 감기와 같은 감염성 질환에 대한 저항력을 높여줍니다.

소화 건강

식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 소화관 내의 유익한 박테리아 성장을 촉진합니다.

뼈 건강

비타민 K와 칼슘이 포함되어 있어 뼈를 강하게 하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 줍니다.

눈 건강

비타민 A, 루테인, 제아잔틴이 포함되어 있어 눈 건강을 보호하고 나이 관련 황반변성 등의 눈 질환을 예방합니다.

체중 관리

저칼로리 식품으로 다이어트에 적합하며, 섬유질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜줍니다.

이것을 다양한 방법으로 섭취하면 이러한 건강 효능을 충분히 누릴 수 있습니다. 신선한 상태로 먹거나 살짝 찌거나 볶아 먹는 것이 영양소를 최대한 유지하는 방법입니다.

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 23일 정답

7월 23일 힌트

위에 이것의 효능에 대해서 작성해두었으니, 읽어보시고 건강정보 하나 가져가시길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정답은 "브로콜리"입니다.

7월 23일 정답

7월 23일 정답 1