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나도 비만? 성인병의 주범인 비만! 내 비만도를 계산해서 미리 예방하세요!
안녕하세요. 비만은 많은 현대인들의 문제이자 고민거리입니다.비만은 개인의 문제를 넘어서 사회적인 문제로까지 심각해졌습니다.현대인에게 흔히 보이는 것이 바로 비만입니다.이번 포스팅에서는 비만에 대한 모든것에 대해서 그리고 비만도 계산기에 대해서 설명하는 시간을 갖도록 하겠습니다.비만이란 무엇일까?비만은 신체에 지방 조직이 너무 많은 상태를 일컬어 비만이라고 합니다. 하지만, 겉모습만 봤을때 뚱뚱해 보인다고 해서 모두가 비만은 아닙니다.과체중이고 근육이 많은 경우도 있고 지방이 많다고 해서 무조건 비만은 아닙니다.그리고 인종마다 체격이 다르기 때문에 비만율 계산 적용도 다르게 합니다.비만도계산은 눈대중으로 대충 측정하는 것이 아니라 정확한 수치를 활용하여 나타낼 수 있는 지표입니다.비만의 원인과 증상은?비만..
몸을 해치면서 다이어트 하나요? 표준체중 계산기를 통해 건강한 다이어트 하세요!
체중을 유지한다는 것이 어느 순간부터 미용상의 외모 측면에서 중요하게 여겨졌지만, 체중을 관리해야 하는 주된 이유는 '건강'에 있습니다.오늘은 표준체중 계산기를 통해 내 몸에 대해서 알아보고자 합니다.체지방 비율이 높으면 당뇨병이나 심장병, 고혈압, 고지혈증, 뇌졸중 같은 질병에 노출될 위험이 표준 체중을 가진 사람들보다 더 높습니다.그렇기 때문에 우리는 체지방을 관리해 과하게 증가하지 않도록 관리해줄 필요가 있는데요. 표준체중 계산기를 이용하면 쉽습니다. 체지방 비율은 건강 수준을 측정하는 가장 빠른 방법이지만, BMI는 지방과 근육량을 구별하진 않고 순전히 몸무게로만 판단한다는 단점이 있습니다.체지방 측정하는 방법은 체지방을 측정해주는 체중계로 쉽게 알 수 있으며, 가까운 보건소나 주민센터 등에 설치..
앱테크 ㅣ 틱톡라이트 솔직 후기ㅣ포인트 현금 전환 방법
제가 예전부터 앱테크를 몇개 하고 있습니다.그중에 최근 시작하게 된 틱톡라이트에 대해서 솔직한 후기와 현금으로 전환하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다.제 개인적인 후기이며, 참고만 하시길 바랍니다.틱톡라이트 포인트 적립방법틱톡라이트는 포인트를 적립할 수 있는 방법이 몇가지 있습니다.1. 광고 시청으로 포인트 적립매일 광고를 40개 시청하여 총 200포인트를 받을 수 있습니다.광고 하나당 5포인트 적립이 됩니다.2. 영상에 '좋아요' 누르기영상에 '좋아요'를 누르면 30포인트가 적립됩니다. 단, 하루에 한번만 가능합니다.3. 검색창에 관심사 3번 검색하기검색창에서 검색을 하면 포인트가 적립됩니다. 하루에 3번 검색으로 30포인트 적립이 됩니다.4.영상 시청하고 포인트 적립영상을 시청하게 되면 시청 완료 후..
한국전쟁 실화 영화 <아일라> ㅣ 감동보장 추천영화
※ 이 포스팅은 영화 의 줄거리를 포함하고 있습니다.장르 : 드라마, 전쟁감독 : 잔 울카이출연 : 김설, 이스마일 하즈오울루개봉일 : 튀르키예 - 2017.10.27, 한국 - 2018.06.21상영등급 : 15세 관람가영화 소개영화 '아일라'는 한국전쟁에 참전한 터키군 슐레이만 딜빌리이 육군 운전 하사와 고아가 된 소녀 아일라의 실화를 바탕으로 한 영화입니다.한국전쟁에서 이 둘의 만남과 이별, 그리고 60년 후 슐레이만이 아일라를 찾는 과정을 담고 있는 감동적인 영화입니다.이 둘의 이야기는 2010년 춘천 MBC에서 방영되었던 6.25전쟁 60주년 다큐 를 통해 알려졌습니다.영화는 이 다큐의 영감을 많이 받았다고 하며, 두 사람의 상봉장면이 영화 후반부에 삽입되었다고 합니다.줄거리한국전쟁 당시 튀르키..
강원도 애견동반 호텔 l 강원도 반려견 동반 호텔
날씨가 많이 더워져 더운 여름 휴가를 계획하고 계실텐데요. 애견인이라면 한번쯤은 고민하는 숙소입니다.저희 가족도 푸들을 키우고 있는데 매번 애견 호텔에 보내는 것때문에 지출이 많아져 고민을 많이 하고 있습니다.그래서 반려견과 함께 여행하면서 좋은 추억을 남길 수 있는 숙소에 대해서 알바보도록 하겠습니다. 오션투뮤리조트 속초설악비치 호텔앤콘도애견 동반 객실(펫룸)이 있어 펫룸 전용 필수품목을 무료제공 및 대여가 가능합니다.주소 : 강원 고성군 죽왕면 삼포해변길 9홈페이지 : http://ocean2you.co.kr/주변 관광지위치 : 세인트존스호텔'반려견 친화 호텔'로 반려견 높이 맞춤 전용 침대 및 방석과 프리미엄 영양 간식, 반려견 전용 히노끼탕, 펫 드라이룸 등의 어메니티를 제공하고 있습니다.모든..
여권 발급 비용 변경 l 여권 발급 수수료 인하
여권 발급 수수료가 변경됩니다.2024년 07월 01일부터 여권 발급 수수료가 변경됩니다. 여권종류구분발급 수수료변경 전변경 후전자여권복수여권10년(성인)58P53,000원50,000원26P50,000원47,000원5년(미성년자/군미필자)8세이상58P45,000원42,000원26P42,000원39,000원8세미만58P33,000원33,000원26P30,000원30,000원5년미만26P15,000원15,000원단수여권1년20,000원15,000원비전자여권긴급여권1년53,000원48,000원기타여행증명서25,000원23,000원자료출처 : 오산시청 홈페이지(https://www.osan.go.kr/) 7월 1일부터 여권 발급 수수료가 인하됩니다.해외여행을 즐기시는 분과 해외 출장을 자주 나가시는 분들은 ..
티스토리 블로그 북클럽 스킨 편집 - #2 사이드바 고정하기(사이드광고)
티스토리 사이드바 고정하는 방법에 대해서 알아보겠습니다.전문적으로 프로그램을 공부하지 않았고, html이나 블로그 관련 소스는 최근에 애드센스 승인 받고 나서 여러군데에서 검색하고 테스트해서 적용 하고 있습니다.제 블로그 스킨이 북클럽 스킨이어서 북클럽 스킨으로 알아보도록 하겠습니다. 티스토리에서 사이드바를 고정하게 되면 스크롤로 화면을 내려도 사이드바에 있는 광고나, 카테고리 등 항목들이 계속 노출 시킬 수 있으며, 페이지 하단까지 내려 갔을때 사이바가 위로 움직이며 사이드바의 마지막 항복이 노출이 됩니다.페이지 길이와 상관없이 사이드바에 셋팅한 광고나 카테고리가 계속 노출이 되는 것입니다.이제 사이드바 고정하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.티스토리 사이드바 고정 방법아래 코드를 CSS탭에 ..
티스토리 블로그 북클럽 스킨 편집 - #1 사이드바 구분선 없애기
티스토리 사이드바 구분선 없애는 방법에 대해서 알아보겠습니다.전문적으로 프로그램을 공부하지 않았고, html이나 블로그 관련 소스는 최근에 애드센스 승인 받고 나서 여러군데에서 검색하고 테스트해서 적용 하고 있습니다.제 블로그 스킨이 북클럽 스킨이어서 북클럽 스킨으로 알아보도록 하겠습니다. 블로그에 보면 사이드바 구분선이 세로로 그어져 있습니다. 이게 목록과 사이드바를 구분하는 건 좋은데 제가 봤을때는 지저분하다는 느낌이 들었습니다. 그래서 구분선을 없애도록 하겠습니다.수정할 부분은 CSS에서 수정을 진행해야 합니다.사이드바 구분선 없애기1. 꾸미기 -> 스킨 편집으로 들어갑니다.2. CSS 탭을 선택합니다.3. Ctrl + F(맥은 cmd +f)를 눌러 [#container .content-wrap:b..
인구 국가비상사태 일가정양립 지원제도가 바뀝니다!
일가정양립 지원제도가 바뀝니다.인구 국가비상사태 선언 후 육아휴직, 육아휴직급여 등 지원제도가 바뀌게 되었습니다.http://www.korea.kr> 육아휴직임신 중이거나 8세(또는 초등 2년) 이하의 자녀를 둔 근로자가 자녀의 양육을 위해 휴직할 수 있는 제도입니다.사용기간 확대기존에는 부모가 각각 1년이었다면, 부모 각각 1년 6개월로 변경이 됩니다.(부모 모두 3개월 이상 사용시)분할횟수 확대기존 3번에 나눠서 사용(분할 2회)에서 4번에 나눠서 사용(분할 3회)로 변경됩니다.육아휴직급여육아휴직을 사용한 근로자가 소정의 수급요건을 충족하는 경우, 육아휴직 기간에 대하여 급여를 지원합니다.급여 상한액 인상월 150만원 상한(통상임금 80%)지원에서 첫 3개월 250만원(통상임금 100%) + 4 ~..
에너지바우처 신청안내 및 신청대상
※ 아래 내용은 한국에너지공단 홈페이지 에너지바우처 내용입니다.에너지바우처란?국민 모두가 시원한 여름, 따뜻한 겨울을 보낼 수 있도록 에너지 취약계층을 위해 지급되며 전기, 도시가스, 지역난방, 등유, LPG, 연탄을 구입할 수 있도록 지원하는 제도입니다.바우처 지원금액 1인 세대2인 세대 3인 세대 4인 이상 세대 하절기40,700원58,800원75,800원102,000원동절기254,500원348,700원456,900원599,300원총액295,200원407,500원532,700원701,300원세대원 수를 고려하여 세대당 차등 금액 지급 - 세대원 수 산정은 주민등록표 등본에 포함되는 세대원으로 산정 - 에너지바우처 지원금액은 수급자의 소득산정에 미반영동절기 바우처 하절기 당겨쓰기 제도 - 희망세대에..
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