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환절기 건강2
환절기 불청객 타파! 시니어 감기/독감 예방하는 '면역 UP' 필살기
환절기, 시니어의 건강에 빨간불이 켜지는 시기죠. 급격한 기온 변화와 건조한 환경은 면역력을 급격히 떨어뜨려 감기, 독감 등 다양한 질병에 노출될 위험을 높입니다. 특히 올해 2025년 환절기는 더욱 철저한 대비가 필요한데요. 이 글에서는 시니어 분들이 환절기를 건강하게 나기 위한 면역력 강화 비법 3가지와 실질적인 건강 관리 팁을 소개해 드릴게요. 함께 건강한 2025년 환절기를 만들어 봐요!🚨 환절기, 왜 시니어 면역력에 비상등이 켜질까요?가을에서 겨울로, 또는 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 면역력이 가장 취약해지는 시기입니다. 널뛰기하는 일교차에 신체는 적응하기 위해 더 많은 에너지를 소모하게 되고, 이 과정에서 면역 체계의 균형이 깨지기 쉽기 때문이에요. 특히 시니어 분들은 젊은 사람들에 비..
환절기 필수템, 생강의 슈퍼파워를 아시나요?
여러분, 일교차에 속수무책으로 당하고 있진 않으세요? 아침엔 춥고, 오후엔 더운데… 감기 기운 올라오고 몸이 으슬으슬할 때, 딱 떠오르는 음식이 있죠. 바로 생강이에요! 그냥 차로 마시는 그 생강이요. 그런데 생강이 진짜 엄청난 ‘슈퍼푸드’라는 거, 알고 계셨어요?면역력, 소화, 혈액순환, 구취까지! 이 작은 뿌리 하나가 해내는 일, 듣고 나면 진짜 감탄하게 될걸요. 오늘은 제가 요즘 진~짜 애정하는 생강의 모든 것을 풀어드릴게요. 단, 주의사항도 꼭 체크하셔야 해요. 무조건 좋기만 한 건 아니거든요!생강, 왜 ‘슈퍼푸드’인가요?생강은 한국의 찌개, 고기 양념, 차 문화까지 다 들어가는 ‘숨은 고수’ 같은 존재예요. 근데 단순한 향신료가 아니라, 실은 의학적으로도 그 가치를 인정받은 기능성 식품이라는 사..
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