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헬스케어2
햇빛은 비타민 D 생성을 도울 수 있다. | 하루 15분이 당신의 건강을 바꾼다
왜 당신의 몸은 매일 햇빛을 필요로 할까요?비타민 D 결핍은 전 세계 인구의 약 50% 이상에게 해당된다는 사실, 알고 계셨나요? 그런데 이 부족함을 채우는 가장 간단한 방법이 ‘햇빛 쬐기’라는 건 좀 놀랍지 않나요?당신은 지금도 몸이 찌뿌둥하거나 기분이 가라앉는 날, 햇살이 그리워지는 걸 느끼고 있지 않나요?햇빛은 왜 중요한가요?사실, 우리는 햇빛을 그냥 ‘따뜻한 날씨’의 상징으로만 생각할 수 있어요. 하지만 햇빛은 그 이상의 역할을 합니다. 우리 몸은 햇빛, 특히 자외선 B(UVB)를 통해 비타민 D를 스스로 합성할 수 있습니다. 이게 얼마나 특별한 일인지 아세요? 영양제로도 섭취할 수 있는 영양소를, 우리 몸이 자연적으로 만든다는 거죠.세계보건기구(WHO)에 따르면, 하루 15~30분 정도 팔과 얼..
정밀의료 시대, 내 몸에 맞는 암 치료가 가능하다?
‘암’이라는 두 글자. 듣는 순간 마음이 철렁 내려앉죠. 그런데 이제는 조금 다를 수도 있어요. "당신에게 꼭 맞는 치료법이 있습니다." 누군가 이렇게 말해준다면 믿어지시나요? 정밀의료가 발전하면서, 암 치료는 더 이상 ‘누구에게나 똑같은 방식’이 아니게 됐습니다. 내 몸의 유전 정보, 생활 습관, 환경 요인까지 고려해 오직 나를 위한 치료가 가능해지고 있다는 이야기, 궁금하지 않으세요?오늘은 정밀의료 시대에 발맞춰 어떻게 ‘나만의 암 치료’가 현실이 되고 있는지, 그 놀라운 여정에 대해 함께 알아보려 합니다. 복잡한 의료 용어 대신, 내 가족과 친구에게 설명하듯 쉽게 풀어볼게요.정밀의료란 무엇인가?정밀의료(Precision Medicine)는 말 그대로 정확하게 나에게 맞춘 의료를 뜻합니다. 단순히 병..
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