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헬스1
운동은 항상 체중 감소로 이어진다?
운동하면 무조건 살이 빠진다고요? 그 말, 진짜일까요? 헬스장에서 땀 뻘뻘 흘렸는데 체중은 그대로인 경험, 한 번쯤 해보셨죠. 뭐랄까, 뭔가 이상한데 설명하기 어려운 그 감정. 오늘은 그 미묘한 진실을 파헤쳐 봅니다.운동과 체중 감소의 상관관계는 생각보다 복잡합니다. 단순히 열심히 움직인다고 해서 몸무게가 줄어들지 않는 이유, 그 숨겨진 과학과 심리를 찬찬히 풀어볼게요. "운동 = 다이어트 성공"이라는 공식이 항상 성립하지 않는 이유, 지금부터 함께 알아봐요!칼로리 역설: 운동하면 더 먹게 되는 이유운동을 열심히 했더니 이상하게 배가 더 고프더라고요. 여러분도 그런 적 있지 않나요? 이건 단순한 기분 탓이 아닙니다. 실제로 운동을 하면 에너지 소모가 커지고, 우리 몸은 본능적으로 '보충'하려는 신호를 보..
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