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빨리 먹는 습관, 과식의 숨겨진 원인일까?
여러분은 식사할 때 음식을 천천히 씹어 드시나요, 아니면 바쁜 일상 속에서 허겁지겁 먹고 끝내시나요?현대인은 바쁜 생활 패턴 때문에 빨리 먹는 습관을 가지기 쉽습니다. 하지만 이 습관이 우리의 건강에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 과식을 유발하고, 체중 증가와 소화 불량의 원인이 될 수도 있는데요. 오늘은 빨리 먹는 습관이 과식과 어떤 관련이 있는지 과학적인 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.왜 우리는 빨리 먹을까?우리 중 많은 사람이 바쁜 일상 속에서 식사를 빨리 끝내는 습관을 가지고 있습니다. 특히 직장인들은 짧은 점심시간에 맞춰 식사를 해야 하거나, 학생들은 학업 스케줄 때문에 급하게 먹는 경우가 많죠. 또 다른 이유로는 현대 사회의 빠른 생활 패턴, 디지털 기기의 사용 증가 등이 있습니다. 식사..
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