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커피 타이밍1
블랙커피, 대사율을 높이는 비밀의 열쇠일까?
아침마다 블랙커피 한 잔, 습관처럼 마시고 계신가요? 그런데 그 커피 한 잔이 단순히 잠을 깨우는 것 이상의 효과를 낼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?최근 연구에 따르면 블랙커피는 단순한 기호음료가 아니라, 우리 몸의 대사 활동에까지 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 해요. 특히 운동 전 커피 한 잔은 체지방 연소에 도움을 주는 것으로 알려져 있죠. 오늘은 이 흥미로운 사실을 하나하나 파헤쳐 보려고 해요.카페인이 대사율에 미치는 영향카페인은 대표적인 천연 자극제로, 뇌를 각성시키고 집중력을 높여주는 것으로 잘 알려져 있죠. 그런데 이 카페인이 신진대사율까지 끌어올릴 수 있다는 사실, 혹시 들어보셨나요? 블랙커피에 함유된 카페인은 열 발생을 촉진하고 에너지 소비를 증가시켜 더 많은 칼로리를 소모하도록 도와줍..
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