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체온조절1
체온 조절을 위한 수분 섭취의 중요성
여러분, 오늘 물 한 잔 제대로 마셨나요? 의외로 많은 사람들이 "덥다", "춥다"고 말하면서도 정작 수분 섭취는 소홀히 하더라고요. 사실, 우리 몸의 체온 조절은 물 없이 거의 불가능하다는 거, 알고 계셨나요?날씨가 더워질수록 땀을 많이 흘리게 되고, 겨울에도 건조한 실내 환경 속에서 수분이 쉽게 증발합니다. 그런데도 우리가 종종 간과하는 게 바로 ‘물을 마시는 것’입니다. 이번 글에서는 체온을 안정적으로 유지하기 위해 물이 왜 중요한지, 어떻게 마시는 것이 효과적인지, 그리고 실제로 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 하나씩 풀어보려 해요.수분이 체온 조절에 중요한 이유사람의 몸은 놀라울 정도로 정교하게 설계되어 있어요. 특히 '체온 유지'라는 기능은 생존에 직결되기 때문에 더더욱 그렇죠. 그런데 이 체온..
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