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식생활습관1
신선한 식품이 가공식품보다 건강에 좋은 이유
요즘 편의점 도시락이나 인스턴트 음식 너무 자주 먹고 계신가요? 물론 바쁜 일상 속에서 간편하게 끼니를 해결할 수 있다는 장점은 있지만, 건강까지 챙기기엔 조금 아쉬운 선택일 수도 있어요.가공식품은 우리가 생각하는 것보다 더 많은 설탕, 나트륨, 인공첨가물을 포함하고 있습니다. 반면, 제철에 수확한 신선한 채소나 과일은 몸속 깊숙이 스며드는 에너지를 주는 느낌이 들죠. 과연 어떤 차이점이 건강에 직접적인 영향을 미치는 걸까요? 오늘 그 이유들을 하나씩 풀어보겠습니다.신선식품과 가공식품의 영양소 차이솔직히 말해서, 겉보기엔 맛있어 보이는 가공식품도 많아요. 하지만 속을 들여다보면 영양소는 턱없이 부족한 경우가 대부분이죠. 신선한 식품은 수확 직후 영양소가 가장 풍부한 시기에 먹게 되기 때문에 비타민, 미네..
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