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소화촉진1
식사 후 바로 눕는 습관, 정말 괜찮을까?
배부르게 밥 먹고 바로 누웠던 적, 다들 있잖아요? 그런데 그 편안함이 사실은 위장에겐 큰 고통일 수 있다는 거, 알고 계셨나요?저도 예전엔 밥 먹고 소파에 누워 TV 보는 게 하루 중 가장 행복한 시간이었어요. 근데 어느 날부턴가 속이 더부룩하고, 소화도 잘 안 되더라고요. 그래서 '혹시 이게 원인일까?' 싶어서 파헤쳐 봤습니다.식사 후 바로 눕는 것이 왜 문제일까?솔직히 밥 먹고 나면 움직이기 싫잖아요. 배부른 상태로 누우면 그 편안함이 얼마나 달콤한지... 하지만 그게 우리 몸에는 그리 좋은 선택이 아닐 수 있어요. 특히 위장이 열심히 음식을 소화하는 중에는 몸의 자세가 아주 중요한데요, 누워버리면 중력의 도움을 제대로 받을 수 없고, 위산이 식도로 역류할 수 있어요. 그러다 보면 가슴이 타는 듯한..
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