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건강한생활습관2
금연이 피부암 예방에도 도움될까?
담배를 끊으면 폐암만 예방된다고요? 아니에요. 사실은 피부에도, 그것도 피부암에도 놀라운 영향을 준다는 거 알고 계셨나요? 우리가 흔히 간과하는 금연의 또 다른 효과에 대해 파헤쳐봅니다. 흡연이 피부에 어떤 영향을 주고, 어떻게 피부암 위험까지 높이는지, 그리고 금연이 어떻게 그 위험을 낮추는지를 지금부터 함께 살펴보시죠.흡연이 피부에 미치는 직접적인 피해담배를 피우는 게 폐와 심장만 해치는 줄 알았다면, 그건 오산이에요. 흡연은 피부에도 아주 직접적으로, 그리고 깊숙하게 영향을 미쳐요. 우리 피부는 생각보다 훨씬 민감하거든요. 담배 연기 속에 있는 수천 가지의 화학물질은 혈관을 수축시켜요. 그러면 피부로 가는 산소 공급이 줄어들고, 결과적으로 피부 세포의 재생 속도도 확 떨어지게 되죠.흡연은 피부에 산..
❤️ 트랜스지방은 심장 질환의 주요 원인 중 하나다.
여러분, 혹시 트랜스지방이 심장 질환의 주요 원인이라는 사실을 알고 계셨나요?심장 건강을 지키는 중요한 정보, 지금 확인하세요!🔍 트랜스지방이란 무엇인가?트랜스지방은 식물성 지방을 고체 상태로 만들기 위해 수소화 과정에서 생기는 지방으로, 가공식품과 튀김 음식에 흔히 사용됩니다. 특히 마가린, 과자, 인스턴트 식품 등에 많아 주의가 필요합니다.트랜스지방이 많이 함유된 식품마가린과 쇼트닝튀김 음식(치킨, 감자튀김 등)인스턴트 라면 및 냉동식품쿠키, 크래커, 케이크 등 가공된 베이커리 제품💔 트랜스지방이 심장 건강에 미치는 악영향트랜스지방 섭취는 혈중 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 증가시키고, HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 감소시켜 동맥경화와 같은 심장 질환의 위험을 높입니다.트랜스지방이 ..
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