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건강한 생활습관2
스트레스를 관리하지 않으면 심장병 위험이 증가할 수 있다
"스트레스 좀 받는다고 심장이 나빠지겠어?"라고 가볍게 넘겼던 적 있으신가요? 솔직히 말하면 저도 그랬어요. 그런데 최근 연구에 따르면, 스트레스를 제대로 관리하지 않으면 심장병 발병 확률이 정말로 높아진다고 하네요. 듣고 그냥 넘기기엔 좀 무서운 얘기 아닐까요?오늘은 우리가 일상에서 쉽게 무시해버리는 스트레스가 어떻게 심장에 영향을 미치는지, 그리고 이를 예방하기 위해 무엇을 해야 하는지에 대해 깊이 있는 이야기를 나눠보려 합니다. 아마 글을 다 읽고 나면, 스트레스 관리가 선택이 아니라 필수라는 걸 절감하게 되실 거예요.스트레스와 심장병의 숨은 연결고리스트레스와 심장병의 관계, 생각보다 훨씬 복잡하고 무섭습니다. 단순히 심장이 '빨리 뛴다' 정도로 끝나는 게 아니거든요. 스트레스 상황이 반복되면 우리..
간수치 300: 원인과 관리 방법
간수치가 300이라는 것은 간 건강에 심각한 문제가 있을 수 있음을 나타냅니다. 정상적인 간수치는 보통 ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르테이트 아미노전이효소)의 경우 각각 40 이하로 유지되어야 합니다. 그러나 이 수치가 300에 도달했다는 것은 간이 심각하게 손상되었거나 염증 상태에 있을 가능성이 크다는 것을 의미합니다. 간수치 상승의 원인은 다양하지만, 주된 원인은 알코올 섭취, 비알코올성 지방간 질환, 바이러스성 간염, 약물 부작용 등이 있을 수 있습니다.간은 신체의 중요한 장기로서, 독소를 제거하고, 영양소를 대사하며, 에너지를 저장하는 등의 기능을 수행합니다. 이러한 중요한 역할을 하는 간이 손상되면 전신 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 간수치가 300이라는 경고를 무시해서는 안..
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