머니워크 7월25일 돈버는건강퀴즈정답(ㅇㅂㅊ), 원산지는 지중해연안, 비타민C와 안토시아닌이 풍부한 이것은?

날씨가 많이 덥습니다. 새벽인 지금도 선풍기와 에어컨이 없으면 많이 덥네요.

7월 25일 문제

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 25일 문제

이것의 원산지는 지중해연안이며 비타민C와 안토시아닌이 풍부하고 샐러드의 재료로 주로 쓰입니다.

이것은 무엇일까요?

이것의 효능

이것은 다양한 건강 효능으로 잘 알려진 채소입니다.

소화기 건강 증진

섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한 이것으로 만든 주스는 위염 및 소화성 궤양의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

항암 효과

이것에는 설포라판, 인돌-3-카비놀 등 항산화 물질이 포함되어 있어 암 예방에 도움이 됩니다. 특히 유방암, 대장암, 전립선암 등의 위험을 줄이는 데 효과적입니다.

항염증 작용

이것에는 항염증 특성이 있는 글루코시놀레이트와 폴리페놀 등이 포함되어 있어 염증을 줄이고 면역 체계를 강화합니다.

심혈관 건강 증진

이것에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 되며, 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 건강을 보호합니다.

체중 관리

칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 주기 때문에 체중 관리에 유리합니다. 다양한 다이어트 식단에 포함될 수 있습니다.

피부 건강

비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 피부 건강을 개선하고 노화를 방지합니다. 이것을 정기적으로 섭취하면 피부가 더 맑고 건강해질 수 있습니다.

뼈 건강

이것에는 뼈 건강에 중요한 칼슘, 마그네슘, 비타민 K 등이 포함되어 있어 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

해독 작용

이것에는 간의 해독 작용을 돕는 글루코시놀레이트를 포함하고 있어, 몸 속 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

이 외에도 이것에는 비타민 A, B, C, K 및 철, 망간, 엽산 등의 영양소가 풍부하여 전반적인 건강 증진에 기여합니다. 정기적으로 이것을 섭취하면 다양한 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 25일 정답

힌트

정답

정답은 "양배추" 입니다.

축하합니다