머니워크 7월24일 돈버는건강퀴즈정답(ㅇㅂㅋㄷ), 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 녹나무과 과일은?

밤마다 비가 많이 내리네요. 비는 내리는데 온도는 높고, 습고 더운 날씨가 연속되고 있습니다. 그래서인지 몸이 무겁고 하루하루가 피곤하네요.

7월 24일 문제

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 24일 문제

이것은 멕시코와 중앙아메리카가 원산지인 과일로 녹나무과에 속하는 식물힙니다. 이것의 기름은 불포화 지방산을 다향 함유하고 있어 심장 질환, 암, 당뇨병의 발병률을 크게 낮춰주는 효과가 있습니다.
이것은 무엇일까요?

이것의 효능

정답만 맞추면 재미가 없으니 효능에 대해서도 한번 알아보도록 하겠습니다.

심장 건강 개선

불포화 지방산이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 개선하고 심장 건강을 증진시킵니다. 올레산이 많이 포함되어 있어 염증을 줄이고 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.

소화 개선

식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비를 예방합니다. 건강한 장 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

눈 건강 보호

루테인과 제아잔틴이라는 항산화제가 포함되어 있어 눈 건강을 보호하고 노화로 인한 눈 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

체중 관리

건강한 지방과 섬유질이 포함되어 있어 포만감을 오래 유지시키고 과식을 예방하는 데 도움을 줍니다.

영양소 흡수 촉진

다른 식품에서 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민의 흡수를 돕습니다.

항산화 및 항염 작용

비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드와 같은 항산화제가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

피부 건강 증진

비타민 E와 C는 피부 건강을 개선하고 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 합니다.

혈당 조절

낮은 탄수화물 함량과 높은 섬유질 함량으로 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
다양한 방식으로 섭취할 수 있으며, 샐러드, 스무디, 샌드위치 등 여러 요리에 활용될 수 있습니다. 건강한 식단에 이것을 포함하면 다양한 건강 혜택을 누릴 수 있습니다.

머니워크 돈버는건강퀴즈 7월 24일 정답

7월 24일 힌트

 
정답은 "아보카도" 입니다.
 

7월 24일 정답

 

7월 24일 축하